Шагом к здоровью и долголетию

Летние деньки располагают к прогулкам на свежем воздухе, поэтому активисты «золотого» возраста 29 июня с удовольствием пришли в сквер в городке Коминтерна на традиционное занятие по скандинавской ходьбе.

Провела его преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина.

После разминки пожилые люди, «вооружившись» палками-нордиками, бодро прошествовали три круга по скверу, соблюдая все необходимые правила.

К слову, ряд исследований подтверждает, что использование специальных палок помогает не только мышцам, но и психике - уровень тревожности в этом случае снижается быстрее, чем при обычной ходьбе.

 

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших
#Нацпроекты #СтаршееПоколение